ویتامین B2 یا ریبوفلاوین یکی از ویتامین‌های ضروری گروه B است که در تولید انرژی، حفظ سلامت پوست، مو، چشم‌ها و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. اگرچه میوه‌ها غنی‌ترین منبع این ویتامین نیستند، اما برخی از آن‌ها مانند آووکادو، شاه‌توت و موز می‌توانند بخشی از نیاز روزانه بدن به ریبوفلاوین را تامین کنند.
این خبر از عصر ایران نقل شده است. متن کامل و حقوق آن متعلق به منبع اصلی است.
خواندن متن کامل در عصر ایران ↗