خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ بلکه نقش مهمی در عملکرد مغز، یادگیری، حافظه و تنظیم هیجانات دارد. متخصصان تأکید می‌کنند که کمبود مداوم خواب می‌تواند تمرکز و قدرت تصمیم‌گیری را مختل کند و عملکرد فرد را در زندگی روزمره تحت تأثیر قرار دهد.
این خبر از آفتاب نیوز نقل شده است. متن کامل و حقوق آن متعلق به منبع اصلی است.
خواندن متن کامل در آفتاب نیوز ↗