تازه‌ترین خبرهای ۲۵ منبع خبری ایران. تیتر و خلاصه هر خبر به همراه لینک منبع اصلی نمایش داده می‌شود.
برچسب: خواب حذف
سرد بودن پاها در شب، شکایتی رایج میان بسیاری از بزرگسالان ۵۰ یا ۶۰ سال به بالاست. در مشورت با پزشکان و همچنین در مطالب پربازدید فضای مجازی، پوشیدن جوراب پیش از خواب به عنوان راهکاری ساده برای حل این مشکل مطرح می‌شود. اما این راهکار واقعا منطقی است؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که اختلال در ساعت زیستی بدن می‌تواند با افسردگی ارتباط داشته باشد. برخی افراد در ساعات مشخصی از روز احساس افسردگی بیشتری می‌کنند و در ساعات دیگر حال بهتری دارند. این الگو می‌تواند با ریتم شبانه‌روزی بدن مرتبط باشد.
پوشش در ۱ منبع دیگرخواب فقط فرصتی برای استراحت پس از یک روز پرمشغله نیست. در این زمان، مدارهای عصبی و پیام‌رسان‌های هورمونی با یکدیگر تعامل دارند تا فرایندهای مرتبط با رشد، ترمیم بافت‌ها، سوخت‌وساز و بیداری تنظیم شوند.
سلامت نیوز/ هشت ساعت خواب، کاهش استرس و پرهیز از مصرف روزانه الکل از توصیه‌های رایج برای سلامت مغز هستند، اما متخصصان می‌گویند نیاز افراد به خواب یکسان نیست و عوامل دیگری مانند فعالیت ذهنی، نور طبیعی و حفظ ذخیره شناختی نیز نقش مهمی در سلامت مغز دارند. سلامت مغز ارتباط نزدیکی با عادت‌های روزمره دارد؛
مهر/ بر اساس یک مطالعه جدید، استفاده از گوشی‌های هوشمند باعث می‌شود نوجوانان از خواب شبانه مطلوب محروم شوند. پژوهشگران گزارش دادند نوجوانانی که تا ساعات پایانی شب از گوشی خود استفاده می‌کنند، دچار تأخیر در خوابیدن می‌شوند، مدت‌زمان کل خوابشان کاهش می‌یابد و خوابی ناآرام‌تر و منقطع‌تر را تجربه می‌کنن
پوشش در ۲ منبع دیگربر اساس یک مطالعه جدید، استفاده از گوشی‌های هوشمند باعث می‌شود نوجوانان از خواب شبانه مطلوب محروم شوند.
پوشش در ۲ منبع دیگردر پژوهشی علمی و کاربردی، محققان به ارزیابی اثر یک مکمل معدنی بر الگوهای استراحت و آرامش افراد در دوران سالمندی پرداختند تا بتوانند با مداخله‌ای تغذیه‌ای، راهکاری مناسب برای حل چالش‌های متداول این مقطع سنی ارائه نمایند.
پوشش در ۲ منبع دیگربر اساس یک مطالعه جدید، استفاده از گوشی‌های هوشمند باعث می‌شود نوجوانان از خواب شبانه مطلوب محروم شوند.
پوشش در ۲ منبع دیگربدن انسان از یک چرخه ۲۴ ساعته به نام «ریتم شبانه‌روزی» پیروی می‌کند. این ساعت داخلی در تنظیم خواب و بیداری، ترشح برخی هورمون‌ها، دمای بدن، اشتها و میزان هوشیاری در ساعات مختلف شبانه‌روز نقش دارد.
افرادی که تقریباً هر روز چرت می‌زدند، در مقایسه با کسانی که به‌ندرت یا هرگز چرت نمی‌زدند، ۴۸ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار داشتند.
پوشش در ۴ منبع دیگرمطالعهای جدید نشان می‌دهد که عادت‌های چرت زدن ممکن است هشداری برای ابتلا به زوال عقل باشد.
پوشش در ۳ منبع دیگرخر و پف شبانه عارضه شایعی است که بسیاری از افراد را دچار خود می‌کند، اما علت این عارضه چیست.
پوشش در ۲ منبع دیگرخر و پف شبانه عارضه شایعی است که بسیاری از افراد را دچار خود می‌کند، اما علت این عارضه چیست.
پوشش در ۲ منبع دیگربرترین ها/ آرش نهاوندی: همه ما بعد از یک روز سنگین و پرفشار کاری تجربه افت انرژیِ از اواسط بعدازظهر را داشته‌ایم؛ حالتی که پس از صرف ناهار این حس را به ما می‌دهد که تمام انرژی‌مان تحلیل رفته است. اما آیا راهی برای جبران این انرژی از دست رفته در این ساعات حیاتی روز وجود ندارد؟ کارشناسان بر این باورند
پوشش در ۲ منبع دیگرپژوهش جدیدی نشان می‌دهد افرادی که به طور طبیعی دیرتر می‌خوابند و دیرتر از خواب بیدار می‌شوند، ممکن است بیشتر در معرض برخی عوامل خطر مرتبط با سلامت متابولیک قرار داشته باشند.
پوشش در ۱ منبع دیگرخواب فقط فرصتی برای استراحت پس از یک روز پرمشغله نیست. در این زمان، مدارهای عصبی و پیام‌رسان‌های هورمونی با یکدیگر تعامل دارند تا فرایندهای مرتبط با رشد، ترمیم بافت‌ها، سوخت‌وساز و بیداری تنظیم شوند.
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که عادت‌های چرت زدن ممکن است هشداری برای ابتلا به زوال عقل باشد.
پوشش در ۳ منبع دیگرچرا نوزادان شب‌ها بیدار می‌مانند و روزها می‌خوابند؟ با علت‌های جابه‌جایی خواب نوزاد و راهکارهای ساده برای تنظیم ساعت خواب او آشنا شوید.
بررسی دانشمندان نشان می‌دهد که مغز مبتلایان به حمله خواب با وجود اختلال شدید، برخلاف انتظار همیشه نشانه‌های پیری زودرس و زوال عقل را بروز نمی‌دهد.
پوشش در ۱ منبع دیگرصبا/ چهاردهمین جلسه شورای صنفی نمایش در خانه سینما برگزار شد و در جریان آن، زمان اکران چند فیلم سینمایی و قراردادهای جدید نمایش اعلام شد. 🔺بر اساس مصوبات این جلسه، فیلم‌های «کافه سلطان» و «من می‌ترسم» از ۲۹ مهرماه، «بورسیه» و «بادبادک‌ها» از ۶ آبان‌ماه و فیلم «حاشیه» از ۱۳ آبان‌ماه اکران می‌شوند. �
