فیبر غذایی علاوه بر کمک به عملکرد منظم دستگاه گوارش، در تنظیم قند خون، کنترل کلسترول و حفظ سلامت میکروبیوم روده نقش دارد. دریافت ناکافی فیبر ممکن است احتمال یبوست را افزایش دهد و در بلندمدت بر سلامت متابولیک تأثیر بگذارد؛ موضوعی که اهمیت مصرف روزانه میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را برجسته می‌کند.
این خبر از آفتاب نیوز نقل شده است. متن کامل و حقوق آن متعلق به منبع اصلی است.
خواندن متن کامل در آفتاب نیوز ↗