کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد، اما تشخیص آن صرفاً بر اساس علائم امکان‌پذیر نیست. داشتن یک رژیم غذایی متنوع شامل سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات کامل، منابع پروتئینی و چربی‌های سالم، بهترین نقطه شروع برای تأمین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
این خبر از آرمان ملی نقل شده است. متن کامل و حقوق آن متعلق به منبع اصلی است.
خواندن متن کامل در آرمان ملی ↗