حبوباتی مانند لوبیا و عدس به‌دلیل داشتن پروتئین گیاهی و فیبر محلول می‌توانند به کاهش کلسترول بد خون کمک کنند؛ مغزهایی مانند بادام و گردو نیز با داشتن چربی‌های غیراشباع، انتخاب‌های مناسبی برای سلامت قلب هستند.
این خبر از همشهری آنلاین نقل شده است. متن کامل و حقوق آن متعلق به منبع اصلی است.
خواندن متن کامل در همشهری آنلاین ↗