همه به ۸ ساعت خواب نیاز دارند؟
سلامت نیوز/ هشت ساعت خواب، کاهش استرس و پرهیز از مصرف روزانه الکل از توصیه‌های رایج برای سلامت مغز هستند، اما متخصصان می‌گویند نیاز افراد به خواب یکسان نیست و عوامل دیگری مانند فعالیت ذهنی، نور طبیعی و حفظ ذخیره شناختی نیز نقش مهمی در سلامت مغز دارند. سلامت مغز ارتباط نزدیکی با عادت‌های روزمره دارد؛