نور آفتاب؛ بهترین دوست برای استخوان‌ها + فیلم
نور آفتاب فواید متعددی برای بدن و به ویژه استخوان‌ها دارد.
سرخط خبرها
تازه‌ترین خبرهای ۲۵ منبع خبری ایران. تیتر و خلاصه هر خبر به همراه لینک منبع اصلی نمایش داده می‌شود.
برچسب: ویتامین-d حذف
چرا ویتامین D برای بدن ضروری است؟ + فیلم
ویتامین D یکی از ویتامین‌های مهم و ضروری برای بدن است.
یک اشتباه رایج هنگام مصرف ویتامین D
اگرچه برای بهره‌مندی حداکثری از مکمل ویتامین D نیازی به حذف مواد غذایی خاصی از رژیم غذایی‌تان نیست، اما برخی عادت‌های غذایی می‌توانند بر میزان جذب این ویتامین یا حفظ سطح مناسب آن در بدن تأثیر بگذارند.
هشدار درباره تبلیغ نمک‌های رنگی / کمبود ویتامین D در نیمی از کودکان زیر ۵ سال
ایسنا/ معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به ابعاد نگران‌کننده برخی شاخص‌های تغذیه‌ای و با بیان اینکه نیمی از کودکان زیر پنج سال با کمبود ویتامین دی مواجه هستند؛ در عین حال تاکید کرد که مصرف لبنیات در ایران حدود نصف مقدار توصیه‌شده است و تبلیغات نادرست درباره نمک‌های رنگی و غیریددار می‌تواند دستاورد
پوشش در ۲ منبع دیگر
این مواد غذایی را نباید همراه با ویتامین D مصرف کنید
اگرچه برای بهره‌مندی از مکمل ویتامین D نیاز به حذف کامل برخی مواد غذایی از رژیم خود ندارید، اما برخی عادت‌های غذایی می‌توانند بر میزان جذب یا حفظ سطح سالم ویتامین D در بدن تأثیر بگذارد.
پوشش در ۴ منبع دیگر
شیوع کمبود ویتامین D در کودکان زیر پنج سال/ هشدار درباره تبلیغ نمک‌های فاقد ید
معاون بهداشت وزارت بهداشت از اضافه‌وزن یا چاقی ۶۳ درصد بزرگسالان ایرانی خبر داد و هم‌زمان نسبت به کمبود ویتامین D در کودکان و مصرف پایین لبنیات در کشور هشدار داد.
پوشش در ۲ منبع دیگر
پوکی استخوان در جامعه رو به افزایش هست
همدان-کارشناس مسئول واحد بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت ملایر گفت: با توجه به افزایش امید به زندگی شیوع پوکی استخوان در اکثر جوامع رو به افزایش است، پوکی استخوان فقط بیماری زنان نیست.
این مواد غذایی را نباید همراه با ویتامین D مصرف کنید
اگرچه برای بهره‌مندی از مکمل ویتامین D نیاز به حذف کامل برخی مواد غذایی از رژیم خود ندارید، اما برخی عادت‌های غذایی می‌توانند بر میزان جذب یا حفظ سطح سالم ویتامین D در بدن تأثیر بگذارد.
پوشش در ۴ منبع دیگر
این مواد غذایی را نباید همراه با ویتامین D مصرف کنید
مهر/ اگرچه برای بهره‌مندی از مکمل ویتامین D نیاز به حذف کامل برخی مواد غذایی از رژیم خود ندارید، اما برخی عادت‌های غذایی می‌توانند بر میزان جذب یا حفظ سطح سالم ویتامین D در بدن تأثیر بگذارد. متخصصان توصیه می‌کنند کدام مواد غذایی را جدا از مکمل ویتامین D مصرف کنید و در عوض، چه چیزهایی را همراه با آن
پوشش در ۴ منبع دیگر
این مواد غذایی را نباید همراه با ویتامین D مصرف کنید
اگرچه برای بهره‌مندی از مکمل ویتامین D نیاز به حذف کامل برخی مواد غذایی از رژیم خود ندارید، اما برخی عادت‌های غذایی می‌توانند بر میزان جذب یا حفظ سطح سالم ویتامین D در بدن تأثیر بگذارد.
پوشش در ۴ منبع دیگر
رحمانی: ۲۱ درصد زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان مبتلا هستند
سنندج- معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با بیان اینکه پوکی استخوان در زنان بالای ۵۰ سال شیوع بیشتری دارد، بر اصلاح الگوی تغذیه و مراقبت از سلامت استخوان‌ها از دوران کودکی تأکید کرد.
پوشش در ۲ منبع دیگرپیشگیری از پوکی استخوان در کودکی آغاز شود؛ نقش ورزش و تغذیه در سلامت
بوشهر- رئیس انجمن فیزیوتراپی استان بوشهر با تأکید بر نقش ورزش و تغذیه در سلامت استخوان‌ها گفت: پیشگیری از پوکی استخوان باید از کودکی آغاز شود و تا سالمندی با تقویت عضلات ادامه یابد.
مصرف خودسرانه این مکمل می‌تواند به کلیه‌ها آسیب بزند
ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و تنظیم جذب کلسیم ضروری است، اما مصرف بیش از اندازه مکمل آن می‌تواند باعث افزایش کلسیم خون، تهوع، ضعف عضلانی و آسیب کلیوی شود. متخصصان بر این نکته تأکید دارند که مصرف دوز‌های بالای این ویتامین باید با تشخیص و نظارت پزشکی انجام شود.
از رخوت عصرگاهی تا واقعیت «افسردگی پاییزی»
ساعت هنوز به چهار بعدازظهر نرسیده، اما آسمان زودتر از همیشه تاریک شده است. پیام‌های کاری روی گوشی مانده‌اند و یک فنجان چای داغ و گوشه‌ای گرم از مبل، تنها خواسته این لحظه‌اند.
۹ خوراکی شگفت انگیز در پیشگیری از پوسیدگی دندان
به گفته دندانپزشکان، انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به حفظ سلامت دندان ها و لثه ها نیز کمک کند.
پوشش در ۳ منبع دیگر
۷ خوراکی مفید که به تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند
استخوانهای سالم نقش مهمی در تحرک، حفظ تعادل و انجام فعالیتهای روزانه دارند. دریافت کافی کلسیم، ویتامین D و پروتئین در کنار فعالیت بدنی منظم، از مهمترین راهکارهای حفظ استحکام استخوان‌ها در سنین مختلف است.
راهکار متخصص تغذیه برای پیشگیری از کمبودهای ویتامین + فیلم
تامین صحیح ویتامین برای بدن می‌تواند سلامت انسان را تضمین کند.
نسخههای شبکههای اجتماعی، جای مشورت پزشکی را گرفتهاند
شبکههای اجتماعی امروز به یکی از منابع دریافت اطلاعات سلامت تبدیل شدهاند اما میان اطلاعرسانی پزشکی و تبلیغ محصول، مرزی وجود دارد که گاهی در هیاهوی لایک، بازدید و کامنت نادیده گرفته می‌شود.
کمبود ویتامین D فقط به استخوان‌ها آسیب نمیزند
ویتامین D در جذب کلسیم، حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد طبیعی عضلات نقش دارد؛ بااینحال، کمبود این ویتامین ممکن است بدون علائم واضح ایجاد شود. آگاهی از عوامل خطر و پرهیز از مصرف خودسرانه مکملها، دو نکته مهم در پیشگیری و مدیریت این مشکل تغذیه‌ای هستند.
مواد غذایی مفید برای بهبود عملکرد مغز
متخصصان مصرف منظم ویتامین‌های گروه B (کمپلکس B) و ویتامین D را برای حفظ تمرکز، حافظه و عملکرد سیستم عصبی ضروری میدانند.